WELLNESS

Dans une époque où l’on est plus que jamais sollicité, actif, entouré de bruits et de distraction, ces activités wellness qui demandent un recentrage sur soi même répondent aux maux de notre société

 Ces séances orientées bien-être ont la particularité d’allier corps et esprit , d’améliorer la posture et la santé en générale 

YOGA

Le yoga est une pratique qui combine des aspects physiques, mentaux et spirituels.

Il s’agit d’une méthode visant à harmoniser le corps et l’esprit, favorisant ainsi le bien-être général: 

Accroître sa mobilité et sa souplesse

Mieux respirer

Harmoniser la musculature profonde

KETTLEBELL

Le Kettlebell est l’outil , Strongfirst est la méthode. 

Nous utilisons le KB dans une vision hollistique c’est à dire que l’on considère le corps comme un tout, comme une structure interconnectée. 

Notre philosophie:  La qualité avant la quantité.

Les bienfaits: 

+ Renforcement musculaire complet

+ Programmation cérébrale

+ Mobilité

+ Cardio

Apprenez à manier une charge de façon fonctionnelle en maitrisant la bonne posture et avec le bon engagement musculaire

NOUVEAUTE ! 

A PARTIR DE MAI 2025

PILATES

Le Pilates  est une gymnastique qui enseigne un répertoire d’exercices  réalisés en respectant 8 grands principes: 

 – Respiration

– Alignement

– Centrage

– Coordination 

– Concentration 

– Contrôle 

– Régularité 

– Fluidité 

 Ainsi, on construit un corps en bonne santé avec une posture saine, un  gainage de qualité, une bonne façon de bouger et de respirer. 

Joseph pilates disait 

 » Respirer est le premier acte de la vie ainsi que le dernier alors avant toute chose, apprenez à respirer correctement. « 

Venez essayer le pilates chez SVS ! 

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